Нужно ставить перед собой цели на будущее,
но решать проблемы сегодня и наслаждаться тем, что имеешь
(с) Calvin Klein
Может это и не тот человек, которого будут с пафосом цитировать, но фраза ведь хорошая, правда?
В институте на парах по доп. квалификции мы проходили безумное количество личностных и психологических тестов. И один из них был про уровень целеполагания. Тогда оказалось, что он у меня запредельно низкий. Не могу описать как это меня расстроило (мой внутренний перфекционист впал в кому), но я решила. что надо прокачивать этот скилл по максимуму, против своей же воли - тоже в своем роде стремление к реализации цели. Но тогда я быстро расслабилась и вспоминала об этом своем желании крайне редко.
Сейчас я заново учусь целеполаганию, стараюсь направить свою целеустремленность и перфекционизм в нужное русло. Прежде всего, нужно помнить о принципе SMART при постановке целей, в соответствии с которым цель должна быть:
S - simple (простая)
M - measurable (измеримая)
A - achievable (достижимая)
R - relevant (актуальная)
T - time-bound (ограниченная во времени)
То есть цель нужно сформулировать в соответствии со своими возможностями и потребностями, четко представлять себе как именно ты будешь ее реализовывать и в какие сроки ты должен добиться результата.
Я давно для себя вывела, что при постановке целей не надо поддававться максимализму. Только представьте какое удоввлетворение вы испытаете, когда окажется, что сделали больше, чем планирвоали? И какое разочарование вас настигнет, если результат окажется ниже запланированного показателя?
К примеру, в этом году я записалась на "Книжный вызов", который ежегодно проводит портал LivLib (www.livelib.ru/challenge/2015). Я поставила цель прочитать за год, до 31 декабря 2015 г., 35 книг. На сегодняшний день у меня уже прочитано 12 и я опережаю график на 4 книги, то есть, если я и дальше буду читать в заднанном темпе, то я не просто достигну поставленной цели, но и перевыполню план. А мой муж поставил себе цель 100 книг за год. Недавно я поинтересовалась у него сколько он уже прочитал. Оказалось около 10. Понятно, что вряд ли он сможет достичь поставленной цели.
Всем сил и упорства при достижении желаемого. Все в наших руках